Más de 100 entrenamientos de peso corporal

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Nuestros más de 100 programas de capacitación están compuestos por 100 de nuestros entrenamientos favoritos en un libro electrónico. 

¡Más de 100 entrenamientos de peso corporal es uno de nuestros programas más creativos hasta ahora! Nuestro programa especialmente diseñado ofrece una gran variedad de entrenamientos que solo requieren su peso corporal. Este programa es utilizado por todos los niveles de habilidad y se puede escalar de acuerdo a su habilidad. ¡Esto es imprescindible para esos entrenamientos sobre la marcha!

Los entrenamientos consisten en una variedad de AMRAP; Rondas por tiempo; TABATA's; EMOM's; representante variable esquemas y más!

A continuación se muestra una pequeña muestra de los ejercicios que verá dentro de nuestro programa:

  • Lagartijas
  • Pull Ups
  • Abdominales
  • Corriendo
  • Burpees (diferentes variaciones)
  • Double Unders (escala si es necesario)
  • Sentadillas de aire
  • Plank Holds (varias variaciones)
  • Estocadas de salto
  • ¡Y muchos más! 

¡Cada WOD necesita un calentamiento! Obtenga una copia de otro de nuestros programas más vendidos "Más de 100 rutinas de calentamiento"  HAGA CLIC AQUÍ

* Los resultados pueden variar. El ejercicio de dieta adecuada es necesario para lograr los resultados que desea. No somos médicos y esto no debe tomarse como consejo médico.  

** Este es un libro electrónico