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Recomendado para deportistas avanzados.
La gimnasia debe ser la piedra angular de cualquier régimen de ejercicios funcionales.¡Este programa de entrenamiento se enfoca en la fuerza, la potencia, la habilidad y la eficiencia en los movimientos específicos de levantamientos musculares, flexiones de manos, flexiones, subidas de cuerdas, caminatas de pie y más!
Domina tus habilidades de gimnasia con esta progresión de 12 semanas y 25 páginas con un promedio de 30-45 minutos al día centrada en la gimnasia. Este programa comienza con la base de movimientos estrictos y luego se convierte en eficiencia y acondicionamiento con puntos de referencia para poder medir el rendimiento en el camino. *
* Los resultados pueden variar. El ejercicio de dieta adecuada es necesario para lograr los resultados que desea. No somos médicos y esto no debe tomarse como consejo médico.
*** Este es un libro electrónico
