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* TODOS LOS ENTRENAMIENTOS INCLUYEN BALANZAS PARA CADA NIVEL DE FITNESS Y HAN SUGERIDO PESOS TANTO PARA HOMBRES COMO PARA MUJERES
¡24 semanas en total de entrenamiento!
Programa intermedio de 12 semanas "olímpico":
AMRAP Plus One "Olympic" es un programa intermedio a experimentado de 12 semanas (3 días a la semana) enfocado en mejorar su levantamiento olímpico. Cada día incluye un calentamiento; foco olímpico y un metcon de barra. Si te encanta la barra o buscas ganancias con barra, ¡este programa es para ti!
* Escalas incluidas
Y...
Programa de 12 semanas 'Fuerza con barra' Vol. 1:
El programa AMRAP Plus One Strength está diseñado para desarrollar una velocidad poderosa y una fuerza dinámica debajo de la barra para cualquiera que busque ganar fuerza y confianza en su levantamiento olímpico.g.
Este programa es solo para atletas intermedios y avanzados y se ejecutará 3 días a la semana durante 12 semanas, lo que permite complementarlo como atleta avanzado o para usarlo solo para el atleta intermedio.
Además del levantamiento olímpico clásico, hemos agregado sus movimientos de sentadillas y pliométricos que ayudarán a desarrollar un tirón poderoso y un poder de pie sólido para esas posiciones pegajosas con las que todos luchamos.
Ponga manos a la obra, gane fuerza, velocidad y solidifique su confianza en sus levantamientos olímpicos con nuestro programa de 12 semanas Strength.”.
¡Todo WOD necesita un calentamiento! Obtenga una copia de otro de nuestros programas más vendidos "Más de 100 rutinas de calentamiento" HAGA CLIC AQUÍ
* Los resultados pueden variar. El ejercicio con una dieta adecuada es necesario para lograr los resultados que desea. No somos médicos y esto no debe tomarse como consejo médico.
** Este es un libro electrónico
