Más de 100 entrenamientos con barra

Nuestros más de 100 programas de entrenamiento se componen de 101 de nuestros entrenamientos favoritos en un libro electrónico.

* TODOS LOS ENTRENAMIENTOS INCLUYEN BALANZAS PARA CADA NIVEL DE FITNESS Y HAN SUGERIDO PESOS TANTO PARA HOMBRES COMO PARA MUJERES

Más de 100 entrenamientos con barra está hecho para el atleta que disfruta tanto de los desafíos de fuerza como de acondicionamiento. Aunque hay otros movimientos y modalidades en estos entrenamientos, la ubicación y el esquema de repeticiones de los movimientos reales de la barra se colocan cuidadosamente para desafiar la forma, la fuerza y la resistencia del atleta en la barra.

En este programa, algunos de los movimientos que verá en estos entrenamientos son los siguientes:

• Peso muerto
• Sentadillas/estocadas frontales/traseras
• Prensas/tirones
• Limpia
• Arrebatar
• Sentadillas por encima de la cabeza/propulsores
• y combinaciones de estos movimientos.

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* Los resultados pueden variar. El ejercicio con una dieta adecuada es necesario para lograr los resultados que desea. No somos médicos y esto no debe tomarse como consejo médico.

** Este es un libro electrónico