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Nuestros más de 100 programas de capacitación están compuestos por 100 de nuestros entrenamientos favoritos en un libro electrónico.
¡Esta colección de ejercicios de calentamiento ofrece una amplia variedad de ejercicios para prepararse para cualquier entrenamiento que se le presente!
Se dividen en rutinas de calentamiento de la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y el cuerpo completo, y son lo suficientemente versátiles como para prepararse para el peso corporal / gimnasia y los movimientos de levantamiento de pesas.
No se haga un mal servicio salteando o corriendo a través de un calentamiento adecuado. ¡Se alegrará de haberlo hecho a la larga!
Las secciones incluidas en este programa son las siguientes:
Calentamiento de la parte superior del cuerpo (para tirar / empujar gimnasia y
movimientos de levantamiento de pesas)
Rutinas de calentamiento de la parte inferior del cuerpo (para ponerse en cuclillas de cualquier tipo,
peso muerto, levantamiento Oly, correr, saltar, etc.)
Rutinas de calentamiento de cuerpo completo (para movimientos compuestos,
ejercicios combinados de gimnasia / levantamiento de pesas, etc.)
Calentamiento con barra para días de levantamiento pesado
* Los resultados pueden variar. El ejercicio de dieta adecuada es necesario para lograr los resultados que desea. No somos médicos y esto no debe tomarse como consejo médico.
*** Este es un libro electrónico
